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精油が持つ3つの作用

アロマテラピー

一都三県にまた緊急事態宣言が出されましたね。

私が住む北陸も大雪のニュースが心配ですが。。。
いずれにしても家にいる時間が増えそうですね。

リモートワークの時間や増えると
どうしてもストレスが溜まりやすくなります。

ストレスだけじゃく、体のコリなども。

そんな時こそ「アロマテラピー」の出番です。

もし手元に精油があったら嗅いでみてください。

なかったら”みかんの皮”でもいいです 笑

 

いかがですか?

ふ〜っと気分が安らぎませんか^^

 

精油には3つの作用があります。

生理的作用

心理的作用

精神的作用

 

生理的作用とは、私たちがもっている
肉体や臓器の働きをコントロールすること

心理的作用とは、心から来る 思考や行動を
コントロールすること

精神的作用とは、やる気や元気など「気」の
エネルギーをコントロールすること

 

医療機関にかかるのもままならない
今だからこそ、自分の健康は自分で守りたい。

そんな時は、まずストレスを軽減することです。

原因は様々ですがストレスが起因する病気の
割合は年々増加しています。

参照:統計情報・調査結果|こころの耳:働く人のメンタルヘルス

 

まず私たちにできることから

難しく考える必要はありません。

まずは好きな香りを一つ手にして
小瓶の蓋を開けてそっと香りを感じてみてください。

ほんの一瞬でも心がホッとする時間

体の力がフッと抜ける瞬間

そんな時間を1日の中で少しても取り入れて欲しい。

 

精油の香りは脳を通して
あなたに必要なメッセージを届けてくれます。

香りのパワーを力に変えている
芸能人やアスリートもたくさんいるんですよ^^

また、そんな話も書きますね。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

Cocoroは 一滴の香りの力で あなたらしく生きる お手伝いをさせていただきます。

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AHIS認定校 / ナード・アロマテラピー協会認定校

※初めての方はこちらを必ずご覧ください(アロマの注意事項)

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