一都三県にまた緊急事態宣言が出されましたね。
私が住む北陸も大雪のニュースが心配ですが。。。
いずれにしても家にいる時間が増えそうですね。
リモートワークの時間や増えると
どうしてもストレスが溜まりやすくなります。
ストレスだけじゃく、体のコリなども。
そんな時こそ「アロマテラピー」の出番です。
もし手元に精油があったら嗅いでみてください。
なかったら”みかんの皮”でもいいです 笑
いかがですか？
ふ〜っと気分が安らぎませんか＾＾
精油には３つの作用があります。
生理的作用
心理的作用
精神的作用
生理的作用とは、私たちがもっている
肉体や臓器の働きをコントロールすること
心理的作用とは、心から来る 思考や行動を
コントロールすること
精神的作用とは、やる気や元気など「気」の
エネルギーをコントロールすること
医療機関にかかるのもままならない
今だからこそ、自分の健康は自分で守りたい。
そんな時は、まずストレスを軽減することです。
原因は様々ですがストレスが起因する病気の
割合は年々増加しています。
まず私たちにできることから
難しく考える必要はありません。
まずは好きな香りを一つ手にして
小瓶の蓋を開けてそっと香りを感じてみてください。
ほんの一瞬でも心がホッとする時間
体の力がフッと抜ける瞬間
そんな時間を1日の中で少しても取り入れて欲しい。
精油の香りは脳を通して
あなたに必要なメッセージを届けてくれます。
香りのパワーを力に変えている
芸能人やアスリートもたくさんいるんですよ＾＾
また、そんな話も書きますね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
Cocoroは 一滴の香りの力で あなたらしく生きる お手伝いをさせていただきます。
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AHIS認定校 ／ ナード・アロマテラピー協会認定校
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