かかりつけセラピストの堂新橋（どうしんばし）です(^^)
「オナラ」に関して悩んでる人って意外に多いって知ってますか？
誰かに相談するのはちょっと躊躇しちゃいますよね。
オナラには臭いものと、あまり臭わないものがあります。
これって何で違うかというと、腸の健康状態＝腸内環境で変わってきます。
腸内細菌に善玉菌が多い時のオナラはあまり臭いませんが、
悪玉菌が多くなると、腸内で悪臭を放つ物質が作られるので、
オナラも大便も臭くなっちゃうんです。
悪玉菌が多くなってしまう原因はいくつかあります。
一つ目は生活習慣の乱れ
食事や睡眠など生活リズムが乱れていたり、
暴飲暴食をしたりすることで腸内では悪玉菌がどんどん増えてしまいます。
二つ目は自律神経系の乱れ
自律神経系の働きに関しては以前の記事でも書いているので
詳しくはそちらをお読みください。
胃腸の活動は副交感神経がコントロールしているので、
リラックス出来ていないと胃腸の働きも鈍くなり
腸の中に食べた物が溜まって、腐敗してくると
オナラが臭くなってしまうわけです。
他にも加齢による胃腸の働きの低下があったり、
食べ物の影響でオナラが臭くなることもあります。
では、アロマテラピーで何とか対処できる精油はないか
考えてみたいと思います。
オナラの臭いが気になる人は、
真面目、冷静で、理想が高く、悩みやすく、悪夢を見たり、
夜な夜なネットパトロールしてしまう様な人が多いかもしれません。
そんな人におすすめしたい精油は
【駆風作用】
胃腸に溜まったガスを除く作用
○ジンジャー
○タラゴン
○クローブ
○アニス
○セロリ
○タイム・チモール
【発行抑制作用】
腸内で細菌によって生じる発酵を抑制する作用
○シナモン・カッシア
なかなかリラックス出来ない、
いつも緊張しているタイプの人には
筋肉を緩めたり、血管を拡張させたり、
リラックスモードが優位になる様な精油としておすすめする精油は
○ペパーミント
○リトセア
○レモングラス
○ユーカリ・レモン
オナラの臭いが気になると言っても、人それぞれタイプは違います。
自分の状態に合わせたアロマを取り入れてみてくださいね。
そういえば、最近オナラ出てないな〜
わたしの腸内環境大丈夫かしら／(^o^)＼
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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