セルフケア 春の不調を乗り切る！自然治癒力を高めるセルフケア術
春の不調に負けない！花粉症対策や生活リズムの改善、身体を温める食事など、自然治癒力を高めるセルフケア術を紹介。ストレスマネジメントや適度な運動も取り入れて、心身共に健やかな春を過ごしましょう。
おうちで出来ること
セルフケア 
アロマテラピー 災害時のアロマの使い方
災害時に備えて避難袋に入れておきたいアロマ（精油）とハーブウォーターの紹介とその使い方をお伝えします。
アロマテラピー 使い切れなかった精油の活用法
使い切れなかった精油の活用法について、普段のレッスン内でも生徒さんにもお伝えしている簡単に誰でも試せる方法を８つご紹介しました。
意外と知られていない、精油の使用期限についてもご紹介したのでお手元の精油をチェックしてみてはいかがでしょうか？
セルフケア アロマで簡単ホームケア
働く女性を香りで応援する アロマ・コーチの堂新橋（どうしんばし）です(^^) オリンピックの開幕も近づいていますが ここに来て感染者の数も増えてきて・・・ なんだか複雑な気分になりますね。 そんな時に少しでも不安を解消するために...