セルフケア 心と体のバランスとは何か？
「心と体のバランスが整う」の重要性について詳しく解説します。体の健康を維持するための食事、運動、睡眠の重要性から、心の健康を保つストレス管理の方法まで。真の健康を追求するための心と体のバランスについて学びましょう。
整える
セルフケア 
アロマテラピー 【初心者向け】香りが苦手でも使えるアロマ
香りが苦手なご家族にはアロマテラピーが良いと聞いてもなかなか活用は出来ないことも多いはず。そんな人にもお勧めできるのが芳香成分の働きを知って、人の行動や体調を予測・推理していく事ができる嗅覚反応分析という方法です。
アロマテラピー 【初心者向け】こわばりとアロマ
加齢に伴い、体のこわばりを感じる人も多くなってきます。こわばりによって緊張を感じる心と体をアロマテラピーを活用しほぐしていく方法を考えてみましょう。
セルフケア アロマで簡単ホームケア
働く女性を香りで応援する アロマ・コーチの堂新橋（どうしんばし）です(^^) オリンピックの開幕も近づいていますが ここに来て感染者の数も増えてきて・・・ なんだか複雑な気分になりますね。 そんな時に少しでも不安を解消するために...
アロマテラピー ストレスから身を守る方法
一都三県にまた緊急事態宣言が出されましたね。 私が住む北陸も大雪のニュースが心配ですが。。。 いずれにしても家にいる時間が増えそうですね。 リモートワークの時間や増えると どうしてもストレスが溜まりやすくなります。 ストレスだけじゃく、体の...