セルフケア 心と体のバランスとは何か？
「心と体のバランスが整う」の重要性について詳しく解説します。体の健康を維持するための食事、運動、睡眠の重要性から、心の健康を保つストレス管理の方法まで。真の健康を追求するための心と体のバランスについて学びましょう。
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アロマテラピー 自宅で簡単に！40代女性におすすめのアロマテラピー美容法
40代の肌悩みをアロマテラピーで解消！自然の力で美肌＆リラックス効果も実感できる方法についてお伝えします。
セルフケア 更年期の女性に起こりやすい7つの症状とセルフケアの方法
更年期には、女性ホルモンの減少により身体的、心理的、社会的な変化が起こり、様々な症状が現れることがあります。今回は、一般的な更年期症状とそれらを和らげるためのセルフケアの方法をご紹介します。
アロマテラピー 【初心者向け】認知症とアロマ
認知症とアロマテラピーの話は知っている人も多いかもしれませんが、認知症は本人だけでなく周りの人たちも巻き込む悩みの深い症状です。いま一度、アロマテラピーの可能性も考えてみませんか？
セルフケア アロマで簡単ホームケア
働く女性を香りで応援する アロマ・コーチの堂新橋（どうしんばし）です(^^) オリンピックの開幕も近づいていますが ここに来て感染者の数も増えてきて・・・ なんだか複雑な気分になりますね。 そんな時に少しでも不安を解消するために...