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セルフケア更年期の女性に起こりやすい7つの症状とセルフケアの方法 更年期には、女性ホルモンの減少により身体的、心理的、社会的な変化が起こり、様々な症状が現れることがあります。今回は、一般的な更年期症状とそれらを和らげるためのセルフケアの方法をご紹介します。2023.02.25セルフケア