食事

春の不調を乗り切る！自然治癒力を高めるセルフケア術

春の不調に負けない！花粉症対策や生活リズムの改善、身体を温める食事など、自然治癒力を高めるセルフケア術を紹介。ストレスマネジメントや適度な運動も取り入れて、心身共に健やかな春を過ごしましょう。

2024.04.03

セルフケア

更年期には、女性ホルモンの減少により身体的、心理的、社会的な変化が起こり、様々な症状が現れることがあります。今回は、一般的な更年期症状とそれらを和らげるためのセルフケアの方法をご紹介します。

2023.02.25

セルフケア

働く人を応援する嗅覚反応分析＆習慣化コーチの堂新橋（どうしんばし）です(^^) パーソナル・コーチング　／　嗅覚反応分析（サードメディスン）　／　お問い合わせ ※初めての方はこちらを必ずご覧くださいアロマレッスンの中で「ケトン類」と...

2020.10.21

アロマテラピー