かかりつけセラピストの堂新橋(どうしんばし)です(^^)

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このところ話題になっている「パニック障害」

人気アイドルグループのメンバーが休養宣言をされた事で、

若い人たちにも関心を持ってもらえたんじゃないでしょうか。

 

 

パニック障害は不安障害の中のひとつですが、

心因的要因、身体的要因、社会的要因と、

原因は複雑で十分に解明はされていません。

 

身体的要因としては脳の機能障害があって、

大脳辺縁系にある扁桃体が「恐怖」を感じると

その周辺の神経部位に興奮が伝えられる働きが

過活動になるのではと仮説されているようです。

その働きには脳内神経伝達物質(脳内ホルモン)である、

セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパンミンが

複雑にバランスを取り合っていて、

それがバランスを崩してしまう事だと考えられます。

 

簡単に説明すると、

セロトニンは気持ちを安定させる安心に関係するホルモン

ノルアドレナリンは恐怖心や恐怖心に関係するホルモン

ドーパミンは喜びや快楽に関係するホルモン

 

 

毎日のように、快楽を感じたり、興奮したり、

恐怖心を感じたり;;;

芸能界はきっと刺激的な世界でしょうから、

一般の私たち以上に芸能人にパニック障害が

多いのも頷けますよね。

 

それに加えて、不規則な食生活や睡眠不足、

いつも周囲の目を意識していたりと、

プライベートでも十分リラックスできる時間は

少ないのではないでしょうか。

 

 

うーん、考えただけで大変です。

アイドルになれなくて良かった((⌒-⌒; )

 

 

 

パニック障害に関わらず、

メンタルヘルスは近年の社会問題でもありますし、

今後ますますサポートが必要な部分になってくるでしょうね。

 

バランスを崩す事が原因になりやすいのなら、

休養してバランスを整える生活を心がけることは必要ですね。

 

自分に必要な栄養素の補給、

自分に合った運動方法

自分に合った生活習慣

そして自分に必要な香りでリラックス。

 

 

精油の香りは嗅覚を通じて

脳の大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。

それによって心身に様々な影響を与えることも

科学的な研究データが増えてきました。

 

それを利用して発見・発明されたのが

サードメディスン・チェックです。

心身のバランスを整えるにはもってこいのツールなので、

これからは活用の場面がどんどん増えてくると思います。

 

そんな難しいことはよくわからないけど…

と思われた人も安心してください。

 

アロマテラピーは香りを嗅ぐだけでも

心が癒されリラックスしたり

リフレッシュして緊張が解れたり

 

ただ「良い香り〜」「気持ち良い〜」と思えたら

まずはそれで良いんです(^^)

 

どんなアロマを選んだら良いの?

どんなふうに使ったらいいの?

そんな時はお気軽にご相談ください。

 

 

香りが一人でも多くの人の

お役に立てると嬉しいです。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

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